秋分 · 皮肤科科普

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肩周炎 · 中医健康科普霜降一过，广州的夜风有了凉意。门诊里捂着肩膀进来的人明显多了：有人抬手够不到后脑，有人夜里翻身被肩痛惊醒，有人穿外套时胳膊抬到一半就卡住。问起来多半是同一个说法，肩膀受凉了，过几天就好。可这一过，常常过成了半年。 这种痛有个特点，白天忙着 多囊卵巢综合征 · 中医健康科普霜降之后，广州的清晨开始有了凉意。门诊里因为月经迟迟不来而回头的姑娘多了起来：有人两三个月才见一次，有人来了也只是点滴即止，有人脸上反复起痘、唇边冒出细细的汗毛，体重悄悄往上走，怎么减也减不下来。这几件事看着分散，落在同一个人身上，往往指向 痛经 · 中医健康科普霜降一过，广州的早晚开始有了凉意。门诊里为痛经来的姑娘，往往一坐下就先说一句：每个月那几天，得靠热水袋和止痛片熬过去。 这句话里其实藏着两层意思。一层是痛得实，另一层是熬惯了。熬惯了，就不觉得是病，只当是体质差、当是女人都这样。可月月复发 秋天脖子越睡越僵？多半是这三个习惯# 秋天脖子越睡越僵？多半是这三个习惯 ## 一、为什么这个时候容易犯 你是不是也有这种感觉：明明周末补了觉，脖子反而更僵了？ 一早起来转头受限，要活动十几分钟才松得开，这种情况在门诊很常见。 有的人揉一揉当时舒服，过两天又回来 体重管理 · 中医健康科普门诊里问体重的人，近些年多了起来。开场常是这样的：晚饭已经不怎么吃了，米面也减了大半，体重就是不动；有时候饿得狠了，掉两三斤，一恢复正常吃饭，回来四斤。还有人说，明明吃得不多，肚子却一天比一天大，人也越来越沉，早上起来像没睡过。 这类困惑 湿疹 · 中医健康科普秋天的门诊里，湿疹的人常有一句相同的开场：夏天还好好的，一入秋反倒重了，白天还能忍，夜里痒得睡不着，越挠越痒，挠破了流水结痂，第二天又添新的一片。 很多人本能地把这归到"干燥"上，于是拼命涂润肤霜，一天抹七八遍，抹到手都发黏，痒还是痒。也 痤疮的中医调护思路（寒露）🍂寒露一到，皮肤也跟着“闹脾气”。后台常有人问我：明明过了青春期，怎么还在长痘？ 最近整理师父留下的病案图谱📒，痤疮相关记录就有48例🤯——脓疱、粉刺、面部痘，往往还伴着**头晕、月经量少、便秘**这类“八竿子打不着”的症状。拿其中一位姑 甲状腺结节的中医调护思路（寒露）姐妹们，最近体检报告下来，好几个闺蜜都私信我甲状腺结节的事 😮💨 寒露刚过，天气转凉，人一累一急，脖子这块小蝴蝶就爱闹脾气。今天不绕弯子，就聊聊这个「结节」到底咋回事。 老中医张磊大夫那边翻过上千份病案，里头光甲状腺结节相关的就有119例 颈椎病 · 中医健康科普深秋的门诊里，常见这样的开场：人刚坐下，先把右手伸过来，说这几个指头麻了小半年，夜里麻得醒，甩一甩手才好一些。有人以为是血不流通，有人怀疑是手本身出了毛病，于是买了一堆膏药贴在手腕上，贴了几个月，麻的地方照旧麻。 **手麻未必手有病，先看 月经不调的中医调护思路（寒露）寒露一过，早晚的凉意一下就明显了，门诊里好多姐妹都在唉声叹气：这“大姨妈”怎么一到换季就越发不省心？不是推迟，就是量少，浑身没劲还容易闹肚子痛。🌧️ 翻了翻芸昌堂张老的病案记录，在收集的月经不调资料里，出现最多的主诉就是月经不调（16例） 湿疹的中医调护思路（寒露）**湿疹反复？先听张磊老中医一句劝：慢者必固脾🍠** 寒露过后，秋风一起，皮肤就开始“闹情绪”，湿疹这个小冤家又悄悄探头了。翻到老中医张磊先生的病案图谱，里面光是湿疹相关医案就有34例，排在头号“捣乱”的症状，正是大家最熟悉的——瘙痒（8 痤疮的中医调护思路（寒露）标题：脸上反复冒痘？先别急着挤❗️🍃 姐妹们，今天想跟你们聊聊脸上那些反反复复的小疙瘩😭 前阵子门诊见了一位姑娘，二十出头，脸上一直冒痘，还带脓疱，最烦人的是总不见好。细问之下，她还有便秘的老毛病，偶尔口臭。张磊老先生的病案里，光痤疮相 皮肤 · 中医健康科普寒露一过，风里添了凉意，诊室里说"身上痒""起了疹子"的人就多了起来。秋天的皮肤，好像格外不肯安分：有人是洗完澡小腿一片干痒，有人是脖子、肘窝悄悄起了红斑，也有人是脸颊的痘一轮未平一轮又起。今天想和你聊的，是皮肤问题在中医眼里究竟是怎么回事 腰椎间盘突出的中医调护思路（寒露）姐妹们，寒露一过，天气转凉，我身边好几个腰不好的朋友又开始“犯病”了😭。今天想跟你们唠唠腰椎间盘突出这件事，因为我最近翻到一位老中医的病案记录，特别有感触。 有个病例我印象很深：一位四十五岁的姐姐，腰疼了两个月，连带着右腿发麻，晚上睡觉翻 肩周炎的中医调护思路（寒露）🍂寒露一过，夜里凉意就爬上肩头了。 后台好多姐妹问我肩背发紧、胳膊抬不高是怎么回事。今天不绕弯子，就聊聊“五十肩”这个老朋友——肩周炎。 我手上翻到一位老中医留下的病案笔记，里面肩周炎相关病案11例。最常见的不是剧烈的疼，而是那种“肩背 多囊卵巢综合征的中医调护思路（寒露）### 多囊卵巢综合征不是“月经小事”？姐妹们别慌 🍂 最近寒露了，天一点点凉下来，后台好多姐妹来问多囊卵巢综合征。说实话，这件事真的挺磨人，今天咱们就好好唠唠。 之前有位姑娘来找张磊老师，说月经老不准，不是推迟就是干脆不来了，有时候头 痛经的中医调护思路（寒露）**寒露已至，天儿一晚凉过一晚。今天不聊别的，就想和姐妹们说说咱们每个月的“老朋友”——痛经。🌡️** 说实话，那种小腹坠胀、又冷又痛，甚至疼到冒冷汗、直不起腰的感觉，我这辈子都忘不了。前阵子，我特意去翻看了张磊老先生的病案图谱（他是咱们 颈椎病的中医调护思路（寒露）寒露一到，天是真凉了🍂 后台好几个姐妹来问：为啥头晕、手麻、睡不好，查了一圈，最后都落在颈椎上？ 想起张师门诊里一位姐姐的案子。她一来就揉着脖子说“头晕得慌”，还总耳鸣、睡不踏实。张师没急着让她拍片子，先按了按脉，又让她转转头，问了句：“ 体重管理的中医调护思路（寒露）**姐妹们，寒露一过，身上的肉肉是不是特别“恋家”？🧣** 上周去张磊国医大师那个团队那调理身体，聊起体重这事，老师一句话点醒我——“**肥人多痰湿，治从脾胃，缓调为上**”。 原来咱们很多人的胖，真不是吃多了那么简单。我翻到老师早年整 湿疹的中医调护思路（寒露）**说真的，湿疹这东西，反反复复，痒起来真想挠破皮😭** 后台很多姐妹来问，今天把我整理的这些应对思路讲给你们听。马上寒露了，气温一降，皮肤更容易闹脾气，大家别慌。 我之前翻到一位老中医的经验图谱，里面湿疹相关的记录有34例，光「瘙痒」 痤疮的中医调护思路（寒露）**反复长痘，别只知道涂药膏！内调思路被压轴了👀✨** 姐妹们，最近是不是觉得天气一凉（寒露刚到），脸上痘痘反而更“张狂”了？ 翻张磊国医大师的经验图谱时，看到一个有意思的规律：痤疮相关病案共**48例**里，最常见主诉不单纯是红肿痘， 甲状腺结节的中医调护思路（寒露）寒露刚过，秋燥带凉，翻到老师医案里一位印象很深的姐姐📒。她不是冲着脖子不舒服来的，而是因为最近总“没力气、心慌、夜里睡不实”，胃里还胀胀的，体检单上却赫然标着「甲状腺结节」。 拿到报告那刻，她直发懵：我平时不痛不痒，怎么就有结节了？ 在 月经不调的中医调护思路（寒露）姐妹们，这个月“大姨妈”是不是又跟你闹脾气了？😮💨 提前、推后、量少、浑身没劲……咱们女生这种周期上的“小失控”，真的太影响心情和生活了。 前阵子我在芸昌堂整理老师的病案本，翻到一位姐妹的详细记录，特别想分享给大家。她最初来的时候，就是典 颈椎病的中医调护思路（寒露）寒露一过，脖子比天气预报还准 🌬️ 我一个朋友，35岁，天天伏案改方案，最近突然头晕得厉害，转头都带着小心。她跟我形容那种感觉：“脖子像锈住的铰链，头重得像灌了铅。”去医院一查，颈椎病的帽子扣上了。 她说最折磨人的不是颈肩酸僵，而是那种 湿疹 · 中医健康科普姐妹们有没有这种时候——胳膊肘、手腕弯里莫名其妙冒出一片小红疹子，白天还好，一到晚上就痒得抓心挠肝，越抓越红，还一片接一片冒出来？😫 我身边好几个朋友都中过湿疹的招，有人反反复复好几年。后来翻到一位老先生的病案笔记，里面记着一句特别戳我的 痤疮的中医调护思路（寒露）姐妹们，寒露一到，燥意悄悄爬上脸🍂，可偏偏这脸上的“小火山”却闷着不肯消停。 前几天门诊来了个姑娘，进门就叹气：“脸上这脓疱一颗接一颗，粉刺还没瘪下去，新的又冒头了。” 我看她下颌连到脸颊一片泛红，典型的“痤疮”苦恼。张磊老师常说“外病内 皮肤的中医调护思路（寒露）寒露一到，空气里那点水分像是被抽走了，皮肤先替我们感觉到了。🍂 最近门诊故事里，有位朋友来的时候胳膊、后背痒得总想挠，皮肤上还留着一片片暗沉的色素沉着。她以为是换季敏感，各种润肤露都试了，就是压不住。 张磊国医大师看诊有个习惯——不急着 腰椎间盘突出的中医调护思路（寒露）🍂寒露刚过，早晚凉意明显了。昨天有位姐姐跟我聊起她的老毛病——腰椎间盘突出，腰痛到晚上翻身都难，还总怕冷、腿脚发麻。 她说自己以前总觉得是“腰不好”，各种法子都试过，疼厉害了就歇两天，反反复复。我反而是想起了跟诊时记下的张磊老师的一句话： 肩周炎的中医调护思路（寒露）寒露一过，身边好多姐姐都在说肩膀“像冻住了”😔。 这段节气，肩周炎真的很容易冒头，也就是大家常说的“五十肩”。在张磊国医大师的经验里，**五十肩贵在温通舒展**。核心就在一个“通”字和一个“舒”字。很多朋友天一凉就不敢动肩膀，其实越缩着， 多囊卵巢综合征的中医调护思路（寒露）姐妹们，今天想跟你们聊聊“多囊卵巢综合征”这件事🌾。 寒露一到，秋风里都带着凉意。身边好几个小姐妹聚在一起，聊着聊着就提到月经总是推迟、体重难控、脸上冒痘、偶尔还头晕没精神——后来有人去看了中医，诊断条上就写了“多囊卵巢综合征”。 说真 痛经的中医调护思路（寒露）姐妹们，又到寒露了，昼夜温差一拉大，咱们痛经一族的日子是真不好过😭。每年换季，是不是都觉得“老朋友”闹得比平时更凶？今天就跟你们掏心窝子聊聊。 这段时间整理一位老先生的调养手记时，翻到好几页都是关于“痛经”的随笔。里面提到过一位姑娘，来看 颈椎病的中医调护思路（寒露）🍂寒露一到，脖子先替你感觉到了吧？ 后台好多姐妹问我颈椎不舒服怎么办。说实话，翻我师父张磊老先生的病案图谱时，发现「颈椎病」相关的调理记录有44例，最常见的不是脖子疼，而是——头晕（19例）、头痛（7例）、麻木（6例）、失眠（3例）。 甲状腺结节 · 中医健康科普**摘要**：体检报告上「甲状腺结节」越来越常见。本文从「瘿病」的中医源流讲起，结合四象脉学的辨证思路，把「同样一个结、不同一个人」讲清楚，并给出三件日常可做的调护。全文为科普梳理，不构成诊疗意见。 ## 一、中医怎么认识「瘿」 在中医 体重管理的中医调护思路（寒露）🍂 最近早晚的风开始带凉意了，我反而更愿意去称体重了。 你们有没有这种感觉？天气一凉，胃口收不住，人还懒，明明没多吃多少，肉却像毛衣一样悄悄加厚了一层。我最近去跟诊记录的一个姐姐，就是这种状态——三十多岁，整个人容易乏，走两步就心慌，偶尔 湿疹的中医调护思路（寒露）**湿疹反复长，别光顾着挠！张老辨证帮你“稳住”它｜寒露篇** 🍂 最近刚过寒露，凉意一下子就上来了。闺蜜们有没有发现，一到换季，身上那些“老朋友”——湿疹就开始冒头了？😣 晚上痒得抓心挠肝，睡都睡不好。 说实话，我查了不少张磊国医大师 痤疮的中医调护思路（寒露）🍂寒露一过，秋风里带着燥意，脸上那些小疙瘩却不见消停…… 昨天整理师父张磊先生的病案图谱，翻到「痤疮」这一页，48例真实记录，突然想跟姐妹们掏心窝子聊聊这事儿。 很多朋友以为长痘就是“上火”，猛喝凉茶、狂用祛痘产品❌。师父常说，脸上长东 甲状腺结节的中医调护思路（寒露）📢 体检报告上的“甲状腺结节”，先别自己吓自己！ 寒露过后秋风凉，最近好几个姐妹私信我，说拿到报告单看到“结节”两字，心里咯噔一下，越想越慌。 上周一位姐妹来找我“诉苦”，说她体检发现甲状腺结节后，总觉得脖子发紧、胸口闷闷的（跟我们记录 月经不调的中医调护思路（寒露）🌸 姐妹们，认真跟你们聊聊「月经不调」这件事 寒露一过，天气眼见着就凉了，我身边好几个姐妹都开始念叨：这个月怎么又乱了、量怎么又少了…… 我自己也是亲历者。之前连着两三个月，周期忽前忽后，量少，来前还动不动就头晕、乏力。后来翻到国医大师 颈椎病的中医调护思路（寒露）**头晕老不好？根源可能藏在颈椎里 🧣** 寒露前后，节气一转，风里带了凉意，身边好几个姐妹说“头又晕了”“脖子僵得翻不了身”。 先别急着怪天气。翻看张磊国医大师病案图谱里颈椎病的44例记录，**头晕排在第一，出现了19次**，头痛7次 湿疹的中医调护思路（寒露）姐妹们，最近寒露一过，皮肤又开始闹脾气了😭。特别是老湿疹的朋友，是不是感觉身上又开始星星点点地痒？今天咱们就着这个时节，掏心窝子聊聊“湿疹”这件磨人的小事。 我那会儿因为换季皮肤又起疹子，痒得晚上睡不好。后来去拜访一位川派的老前辈，他一句 痤疮的中医调护思路（寒露）姐妹们，你们要的痤疮篇来了✨ 咱们今天哪也不绕，就只聊这一个烦人精——痤疮。 是不是总有那么一段日子，脸颊或下巴的脓疱、粉刺跟商量好了似的，一颗接一颗往外冒😫。翻看张磊国医大师的诊案记录时，我注意到一类特别常见的搭配：主诉里写着脓疱（统计 皮肤的中医调护思路（寒露）换季那阵子，后台总收到姐妹私信：脸颊干到起皮、小腿一挠一片白屑，或者莫名冒几颗红疹子。寒露一到，风里带着燥气，皮肤最先知道。咱们今天不聊玄乎的，就说说「皮肤」这件事本身——它其实是身体最诚实的那个「发言官」。🗣️ 上个月整理病案时，翻到张 腰椎间盘突出的中医调护思路（寒露）姐妹们，今天想跟你们聊聊「腰椎间盘突出」这件糟心事。 前几天在芸昌堂跟诊，遇到一位做财务的姐妹，三十来岁，坐下就喊腰疼😣。她说自己最近一坐就是一天，腰部发僵发凉，天凉后更明显，偶尔小腿还会麻一阵。她反复问：“这腰还能不能好好养回来？” 肩周炎的中医调护思路（寒露）### 五十肩的苦，真的只有自己知道😤（肩周炎养护小分享） 寒露一到，早晚的风都带着凉意🌬 这两天好几个姐妹说肩膀“像被冻住”，活动一下嘎嘣响——这不就是肩周炎嘛，老话叫“五十肩”，真不是忍忍就过去的事。 之前有位长辈来咨询，聊起来说晚 多囊卵巢综合征的中医调护思路（寒露）姐妹们，今天想聊聊一个不少人都悄悄在困扰的“老朋友”——多囊卵巢综合征。🌸 我身边有个姐妹，月经一直不太准时，有时两三个月才来一次。她跟我说，最难受的不是月经不来，而是整个人沉沉的不清爽，白天头晕犯困，晚上又睡不踏实，腰腹还特别容易囤肉。 【十一寄怀】好想、好想和你在一起# 好想、好想和你在一起 ——写给每一个想在十一假期里把日子过好的人 十一假期，你打算怎么过？ 有人订了机票，去远方看人山人海。 有人收拾行李，回老家看父母孩子。 有人哪儿也不去，就想在家躺七天。 有人约了三五好友，准备不醉不归。 痛经的中医调护思路（寒露）姐妹们，每个月那几天，是不是总有那么一回，肚子像被灌了冷气，又胀又坠，浑身没劲？😣 咱们今天就把「痛经」这事儿摊开聊聊。 其实在张磊国医大师记录的28例痛经相关病案观察里，常见伴随的小困扰还挺集中的——失眠（5例）、胃胀（4例）、乏力（3 颈椎病的中医调护思路（寒露）**寒露一场，脖子比天气预报还准？** 😮💨（为了防杠先说明：本内容仅供参考，具体诊疗请遵医嘱） 今天想跟姐妹唠唠「颈椎病」这个磨人的老朋友。 寒露一过，风一吹，是不是觉得脖子后面那坨肉又硬又紧？转头咔咔响，早上起来肩膀像扛了一袋米。那 体重管理的中医调护思路（寒露）姐妹，有没有发现，一到寒露，人就莫名犯懒、没精神？🌧️ 其实对咱这种“喝凉水都长肉”的体质，问题很可能不在肉，而在「脾」。 我认识一位姐姐，三十出头，身高一米六，体重卡在140斤怎么都下不去。她试过各种节食，越减越累——最典型的就是没干什 湿疹的中医调护思路（寒露）# 湿疹反复发作？先分急慢，再看脾！🧡 寒露已至，早晚凉意渐浓，皮肤问题又悄悄冒头了——尤其是湿疹，这个“老朋友”一痒起来，真让人坐立难安。 张磊国医大师在病案图谱里有这样一组真实记录：与湿疹相关的病案共34例，常见伴随症状为瘙痒（8例 【国庆寄怀】同道三愿——写在国庆前夕秋分刚过，秋气渐清，天高云淡。再过一日，便是国庆。 这个时节，人容易想起一些慢下来的事。 我在自己这间小馆里坐得久了，也常想一句话：中医这一行，究竟靠什么传下去。想了许久，答案不在方子上，在人身上——在我们怎么对待自己，怎么对待同道，怎 痤疮的中医调护思路（白露）🍂白露这几天，脸上是不是又冒了几个小“疙瘩”？ 前几天工作室来了个姑娘，28岁，脸颊和下巴反复长这种小粉刺，一碰就泛红，舌苔黄腻。她说自己一天洗三次脸，还用了不少“猛料”，就是不见消停。 她问我：是不是脸没洗干净？ 我摇摇头。跟她聊了 甲状腺结节的中医调护思路（白露）**体检报告上那句“甲状腺结节”，先别自己吓自己** 🌿 前两天老闺蜜发消息说：“脖子总感觉胀胀的，体检一查说是结节，我是不是要完蛋了。” 我相信很多姐妹也有过同样的瞬间。 张磊老师常讲，**瘿瘤之病，从肝论治，兼化痰瘀**。说人话就 月经不调的中医调护思路（白露）**[白露·聊聊大姨妈这件事儿 🌙]** 白露前后，秋意渐起，天气转凉，不少姐妹发现自己那几天变得不太规律。其实月经这件事，像潮汐一样，有自己的节奏。 以前遇到一位姑娘，每个月那几天总是没精打采，量少、色暗，一来就腰酸小腹坠胀。她也看了 颈椎病的中医调护思路（白露）### 💆‍♀️脖子一转头就“咔咔”响？白露前后，你的颈椎还好吗？ 这几天白露了，早晚凉意明显，后台好几个姐妹私信我，说转头时脖子发紧、僵硬，有时候还带着肩膀一起酸沉，整个人像背着块石板😩。今天就跟大家聊聊这个熟悉又磨人的「颈椎病」——我 湿疹的中医调护思路（白露）**标题：湿疹反反复复，真的是“湿气”太重吗？聊聊这位成都小伙的经历🍂** 姐妹们，秋天来了，成都的天气开始凉快，但皮肤科门诊最近因为“痒”来的朋友一点没少😣。我身边刚好有位三十岁出头的小伙，湿疹断断续续折腾了两三年，手臂和腿弯里总是起红 痤疮的中医调护思路（白露）**脸上这茬痘痘，是不是等不到“秋天自己好”？** 姐妹，是不是觉得入秋了，燥气该收没收，脸上这熬夜痘、上火痘、姨妈痘，反而更“猖狂”了？ 白露刚过，暑气才收，肺金当令。可偏偏咱们这张脸，是肺胃的“镜子”。肺经风热往上一蒸，脾胃的湿热 皮肤的中医调护思路（白露）白露一过，风里都带着燥意🍂，皮肤也开始“闹脾气”——干痒、起皮、一抓就红，你有没有中招？ 前阵子有位老顾客来找我，说后背和胳膊反复起疹子，痒得晚上睡不好。她有个习惯，一痒就热水烫、拼命挠，看着皮损发红发干，越挠越痒。名字我不讲，但情况很典 腰椎间盘突出的中医调护思路（白露）白露刚过，空气里那股凉意就悄悄钻出来了。前阵子和一位多年不见的朋友吃饭，她坐下时扶着腰、半天才慢慢挪好位置，说这两年腰椎间盘突出反复折腾她，坐久了右腿那条筋就酸得难受，晚上睡觉翻个身都得小心翼翼。 听她讲清楚细节，我忽然想起张磊老先生讲过 肩周炎的中医调护思路（白露）白露一到，夜里凉意就上来了 ☁️ 前天门诊有位姐姐，五十出头，一坐下就摸肩膀：“张老师，我这个肩，抬梳头都费劲，夜里翻身能疼醒。”她不是第一次来，三年前右边肩也是这毛病，养了快一年才好利索，这回换左边了。 其实就是咱们常说的“五十 多囊卵巢综合征的中医调护思路（白露）🌈 多囊姐妹，别慌！ 最近白露刚过，早晚已经能感受到秋天的凉意了。都说秋天要养肺，但今天想跟“多囊”的姐妹们聊几句体己话——如果你正对着验孕棒、B超单子发愁，或者月经总是一拖再拖、脸蛋和后背的痘印此起彼伏，那这篇你或许能读完。 之前看过 痛经的中医调护思路（白露）白露一到，早晚的凉风就有点“正经”了🍂。 跟你说个事。上个月有个姑娘来找我调理，她痛经好些年，每次来都跟渡劫似的，小肚子凉得像揣了块冰，捂着热水袋才稍微好点。 她跟我说，每次痛得厉害，感觉整个人都在往下坠，腰也酸，什么也不想干。 我问 颈椎病的中医调护思路（白露）🌾 白露一到，早晚的风都带着凉意，好多姐妹是不是觉得脖子又紧了？今天不讲大道理，就说说我陪朋友去芸昌堂调理颈椎那段日子，真实经历，句句掏心窝。 我这位朋友，三十出头，白天对着电脑，晚上低头刷手机，落下的毛病就是脖子僵、肩膀沉，转头都得连身 湿疹的中医调护思路（白露）白露一过，晚上总算有了凉意，但皮肤问题却开始“秋后算账”了。 昨晚闺蜜发语音吐槽，说胳膊肘窝的湿疹又犯了。 体重管理的中医调护思路（白露）# 白露这天，我重新学会了「好好吃饭」 姐妹们，前两天去芸昌堂做调理，碰到一位阿姨，她说了一句话让我愣了好一会儿： > “我这一身肉啊，不是吃出来的，是‘累’出来的。 甲状腺结节的中医调护思路（白露）入秋后嗓子干、颈前像卡了根细线，情绪也跟着烦躁。秋燥动津液、秋收动气机，两头都容易在颈前留下痕迹。养肺，也是在舒肝。 秋分后的体重管理｜体重管理的中医调护思路（秋分）秋分一到，天气转凉。不少人入秋后明明没多吃，体重却悄悄涨了。 一、先看气机 秋天主收，肺气当令；肺与大肠相表里，气机不畅，水湿易停。 二、日常三件事 饮… 低头族的颈肩，秋后该怎么养｜颈椎病的中医调护思路（白露）白露一到，天气转凉，肩颈先替你“喊冷”了 前几天一位小妹妹来找我搭脉，说最近脖子僵、肩胛骨像背着两块石头，晚上觉都睡不沉。 她是个典型的低头族，白天看电… 换季湿疹反复，先别急着涂药｜湿疹的中医调护思路（白露）立秋后，皮肤比情绪还“敏感”？ 白露一过，早晚的风凉丝丝的，不少人胳膊肘、小腿、脖颈处又开始冒出一片片小疹子，痒起来坐立不安，脱皮、渗水……换季湿疹，真… 秋分之后，脸上的痘为何反而更闹｜痤疮的中医调护思路（白露）秋分都过了，脸怎么还跟春夏天似的闹脾气？ 那天在芸昌堂，碰到一位姑娘，二十几岁，皮肤白白净净的，偏生脸颊和下巴一圈，密密匝匝地冒着小粉刺和几颗红肿痘。 … 秋分之后，皮肤为何反而「不消停」——把「燥」与「湿」两条路讲清楚节气经典开篇 · 逐条拆解「燥」「湿」两条路 · 4 问 FAQ · 到馆与预约指引 一到秋天脸更闹？先别急着「清热」——秋季皮肤的两条路，走错方向越养越糟门诊场景切入 · 两条路的自查思路 · 秋分五件小事 · 下期预告（寒露 × 颈椎）